Draagkracht & Daadkracht
Wat is Draagkracht & Daadkracht
Draagkracht is je innerlijke vermogen om met uitdagingen om te gaan. Daadkracht is de energie waarmee je stappen zet. Wanneer de balans tussen beide verstoord raakt, kun je uitgeput raken of juist blijven stilzitten. Werken aan draag- én daadkracht betekent rust én richting vinden.
Symptomen
1
Moeite om grenzen te stellen.
2
Plannen maken zonder ze uit te voeren.
3
Je voelt je overweldigd of voortdurend “aan het overleven”.
4
Je vindt het moeilijk om te vertragen of net om in actie te komen.
5
Je ervaart stress, uitputting of motivatieverlies.
6
Je zit vast in een gevoel van machteloosheid of prestatiedruk.
7
Je mist evenwicht tussen inspanning en herstel.
Aanpak
Samen zoeken we de juiste balans tussen doen en rusten, kracht en zachtheid. Waar lekt je energie weg? Wat draag je dat niet van jou is?
Vanuit herstelde draagkracht bouwen we daadkracht op. Kleine, concrete stappen. Heldere keuzes. Zo groeit je veerkracht en het vermogen om vol vertrouwen stappen te zetten, zonder jezelf onderweg te verliezen.
Kracht is niet alles kunnen dragen. Kracht is weten wat je wel en niet meer draagt.